Bodytoning

Straffung - Formung - Körperhaltung

Inhalt dieses Kurses ist die Verbesserung des allgemeinen Fitness- und Körperhaltung durch verschiedene effektive und  gelenkschonende Übungsformen mit eigenem Körpergewicht wie auch mit verschiedenen Kleingeräten.

Es wird mit Faszientraining, Pilatesübungen und funktionellen Gymnastik gearbeitet.

- Kraftausdauerübungn für den gesamten Körper zur Verbesserung der Ausdauer und Beweglichkeit.

- dynamische Übungen zur Kräftigung und Straffung des Gewebes mit Schwerpunkt im Problemzonenbereich.

- Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Körpermitte

- Stretching zur Verbesserung der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit.

 

Bodytoning  Best Age Mittwoch, 17.15 - 18.15 Uhr

Bodytoning Mittwoch, 18.30 - 19.30 Uhr      

Wohnanlage "Betreutes Wohnen", Gymnastikraum UG

Richard-Hirschmann-Str. 19 (Zugang im Hof)

LEITUNG

Ewa Olszewska-Digel

BEGINN

Vorläufig finden keine Kurse statt.

KURSGEBÜHREN

(12 Mal) 66,00 €, 33,00 € TS-Mitgleder