Fitness for Men

Ganzkörpertraining – Kraft – Ausdauer

Ein speziell für den Männerkörper konzipiertes dynamisches Ganzkörpertraining mit hoher Kraft- und Ausdauerkomponente, das funktionell und spielerisch auf die Elemente

- Kraft (Muskelaufbau)
- Ausdauer
- Beweglichkeit
- Koordination

als Grundlage der körperliche Fitness eingeht.

Die Schwerpunkte liegen auf Kräftigung der Rumpf-, Rücken- und Beinmuskulatur und Steigerung der Ausdauer zur Besserung der Herz-Kreislauf-Leistung. Dehnungs- und Entspannungsübungen im Anschluss dienen der Verbesserung des Körpergefühls und des Wohlbefindens.

Ein gezieltes Fitnesstraining für alle Männer, die ihre körperliche Gesundheit und Attraktivität steigern wollen und nach dem sitzend verbrachten Alltag einen beweglichen und bewegten Ausgleich brauchen.

TERMIN

Dienstag, 19.00-20.00 Uhr
Klarasporthalle, Blumenstrasse 31

LEITUNG

Annette Haug und Sabine Müller

BEGINN

9. Januar (10 Mal), 10. April (12 Mal)

KURSGEBÜHREN

(10 Mal) 50,00 €, 25,00 € TS-Vereinsmiltglieder  

(12 Mal) 60,00 €, 30,00 € TS-Vereinsmitglieder