After Work Fitness

Fitness für alle - für Junge und Junggebliebene, für Frauen und für Männer!

Nach einem anstrengenden Arbeitstag soll dieser Kurs durch ein effektives Workout den Tag abrunden. Ausdauer und Kraft in Kombination mit Spaß führen dabei zur allgemeinen Kräftigung und Straffung des Körpers. Viel Abwechslung und viele Überraschungen mit motivierender Musik, die den Abend noch schöner machen.

Wir beginnen mit einem „stressabbauenden“ Warm-up, um den Kreislauf in Schwung zu bringen, welches zusätzlich Beweglichkeit und Koordination fördert. Abgeschlossen wird das Training mit einem Cool-down, um zum physischen und seelischen Gleichgewicht zurückzufinden.

Das Motto ist : Auspowern und Entspannen!

 

TERMIN

Donnertstag, 19.30 -20.30 Uhr

Wohnanlage "Betreutes Wohnen" Gymnastikraum UG

Richard-Hirschamannstr.19 (Zugang im Hof)

LEITUNG

Vanessa Heß

BEGINN

11. Januar (10 Mal), 12. April (12 Mal)

KURSGEBÜHREN

(10 Mal) 50,00 €, 25,00 € TS-Vereinsmitglieder

(12 Mal) 60,00 €, 30,00 € TS-Vereinsmitglieder

 

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