In diesem Yogakurs lernen Sie Yoga von Grund auf kennen: Yogastellungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen. Du stärkst Deine Achtsamkeit, Körpergefühl und Körperkraft, und lernst dadurch die eigenen Bedürfnisse und den eigenen Körper mit seinen Stärken und Grenzen besser kennen - und akzeptieren.
Ziel dieses Kurses ist das Kennenlernen der positiven Wirkungen von Yoga auf Körper und Geist, und das Wohlfühlen! Er ist für jede Person geeignet.