Bodytoning

Straffung - Formung - Körperhaltung

Inhalt dieses Kurses ist die Verbesserung des allgemeinen Fitness- und Körperhaltung durch verschiedene effektive und  gelenkschonende Übungsformen.

Es wird mit Faszientraining, Pilatesübungen und funktionellen Gymnastik gearbeitet.

- Kraftausdauerübungn für den gesamten Körper zur Verbesserung der Ausdauer und Beweglichkeit.

- dynamische Übungen zur Kräftigung und Straffung des Gewebes mit Schwerpunkt im Problemzonenbereich.

- Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Körpermitte

- Stretching zur Verbesserung der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit.

 

Achtung!  Raumwechsel

Turnhalle Alte Kelterschule, Kelterstr. 9 (gute Parkmöglichkeiten)

Mittwoch, 20.00 - 21.00 Uhr

LEITUNG
Annette Haug

BEGINN
8. Januar (13 Mal)

KOSTEN
76,00 €  39,00 € TS-Mitglieder