Bodytoning

Straffung - Formung - Körperhaltung

Inhalt dieses Kurses ist die Verbesserung des allgemeinen Fitness- und Körperhaltung durch verschiedene effektive und  gelenkschonende Übungsformen.

Es wird mit Faszientraining, Pilatesübungen und funktionellen Gymnastik gearbeitet.

- Kraftausdauerübungn für den gesamten Körper zur Verbesserung der Ausdauer und Beweglichkeit.

- dynamische Übungen zur Kräftigung und Straffung des Gewebes mit Schwerpunkt im Problemzonenbereich.

- Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Körpermitte

- Stretching zur Verbesserung der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit.

TERMIN
Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr

Sporthalle Schule am Schillerpark (Eingang Schillerstrasse)

LEITUNG
Annette Haug

BEGINN
10. Januar (12 Mal)

KOSTEN
70,00 €  36,00 € TS-Mitglieder