Bodytoning
Straffung - Formung - Körperhaltung
Inhalt dieses Kurses ist die Verbesserung des allgemeinen Fitness- und Körperhaltung durch verschiedene effektive und gelenkschonende Übungsformen.
Es wird mit Faszientraining, Pilatesübungen und funktionellen Gymnastik gearbeitet.
- Kraftausdauerübungn für den gesamten Körper zur Verbesserung der Ausdauer und Beweglichkeit.
- dynamische Übungen zur Kräftigung und Straffung des Gewebes mit Schwerpunkt im Problemzonenbereich.
- Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Körpermitte
- Stretching zur Verbesserung der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit.
Achtung! Raumwechsel Tagwechsel
der kleine Gymnastikraum in der Klaraanlage ( Eingang Klarasporthalle)
Dienstag, 20.15 - 21.15 Uhr
LEITUNG
Annette Haug
BEGINN
7. Januar (13 Mal)
KOSTEN
76,00 € 39,00 € TS-Mitglieder