Power Fitness mit und ohne Step

 

....Triple A: Action, Ausdauer, Auspowern auf dem Step

Ein ausdauerorientierter Mix aus athletischem und funktionellen Kraft-Ausdauer-Training mit den Elementen aus Aerobic, Step Fatburner, Deep Work und Functional Training.

Trainiert werde u.a. Kraftausdauer, Ausdauer, Koordination sowie die Schnellkraft. Bei dem schweißtreibendem Workout werden auch die tiefliegenden Muskelgruppen beansprucht und gekräftigt.

Körperstabilität- und elastizität sowie die allgemeine Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden werden verbessert.

Für alle, die den Alltag vergessen und sich richtig auspowern wollen!

TERMIN
Mittwoch, 19.45 -20.45 Uhr

Klarasporthalle, Blumenstr. 31

LEITUNG
Andrea Birnbaum

BEGINN
10. Januar (12 Mal)

KURSGEBÜHREN
70,00 €, 36,00 € TS-Mitglieder

Anmeldungen: 0711/37 49 85, mail@te-fitness.de

 

 

 

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